editan dengan photoshop cs3

klik disini

lihat foto editan yuuuuk .

klik disini

poster dengan corel12 .

klik disini

RETINA DISPLAY

Retina display adalah layar LCD berbasis teknologi IPS dengan densitas piksel pada layar yang sangat tinggi hingga mata manusia biasa tidak bisa melihat adanya titik-titik pixel  yang dihadirkan Apple pada iPhone 4. Merupakan tampilan resolusi tinggi yang menggandakan semua pixel (960 x 640) hingga terjadi peningkatan yang signifikan dari akumulasi total pixel, yakni hingga 4 kali lipat tampilan layar iPhone 3GS. Tampilan Retina Display pada layar iPhone 4 memiliki resolusi dan rating 326 ppi. Menurut Apple, resolusi pada angka ini berada di luar batasan kemampuan mata manusia untuk menangkap pixel pada gambar. Disebut Retina Display karena kerapatan pixel-nya tidak dapat dideteksi oleh mata manusia yang membuat layarnya sangat tajam dan terang, bahkan dalam keadaan dibawah sinar matahari sekalipun.

IPS LCD (In-Place Switching Liquid Crystal Display) merupakan teknologi LCD yang setingkat diatas TFT LCD biasa. Kelebihannya yaitu view angle yang lebih lebar dan konsumsi daya yang lebih hemat sehingga lebih bersahabat dengan baterai. Harganya pun relatif lebih mahal sehingga kebanyakan digunakan pada ponsel pintar kelas atas saja, seperti LG Optimus 2x dan iPhone 4 dari Apple.

Hal ini merupakan suatu kepadatan pixel sangat tinggi sehingga bisa mengurangi atau menghilangkan tampilan pixel dalam gambar. Kehadiran Retina Display akan didukung oleh resolusi 2048×1536 pixel. Hal ini bisa membuat layar iPad 3 memiliki tingkat kecerahan kecerahan 550 nits, lebih terang hampir 50 persen dibanding layar komputer notebook biasa. layar ponsel tersebut  sangat cemerlang dan mampu menampilkan 'jeroan' nya dengan baik. Baik teks maupun gambar dapat tertampil jelas. Begitu pula dengan video. Dengan resolusi video yang sama (semisal dari Youtube), seseorang  merasakan gambar yang jauh lebih padat di iPhone 4.Retina display yang terdapat pada iphone diklaim merupakan salah satu teknologi mutakhir ciptaan apple yang terbaru dan yang tercanggih dalam penampilan kualitas resolusi gambar. Tampilan Retina menggunakan teknologi yang disebut IPS (dalam pesawat switching) - teknologi yang sama digunakan dalam LED Display Apple Cinema dan iPad - untuk mencapai sudut pandang yang lebih luas dari pada LCD khas. Retina display merupakan teknologi yang dipasarkan pada Iphone 4. Retina display mempunyai ukuran 3,5 inchi dan terbuat LED backlit kristal glass.

Kelebihan Retina Display

—  Kualitas gambar lebih tajam dibanding retina display pada iphone 3GS dan smartphone lainnya.

—  Membuat mata tidak bisa membedakan antara tampilan asli dengan retina display tersebut.

—  Memperjelas gambar,teks,video,fiture yang ada pada iphone.

—  Memberikan rasio yang kontras empat kali Dari iphone keluaran sebelumnya.

Kelemahan Retina Display

1.    resolusi layar dari 480 x 320 pixel ke 960 x 640 pixel, maka ratusan ribu aplikasi dan games di App Store juga harus segera diupdate kualitas grafik dan resolusinya.

2.    Mudah retak bila sering dijatuhkan berkali kali.

DAFTAR PUSTAKA

·         http://www.apple.com/iphone/features/retina-display.html

·         http://www.apple.com/ipodtouch/features/retina-display.html

·         http://wiki.answers.com/Q/What_is_retina_display

·         http://www.wired.com/gadgetlab/tag/retina-display/

Escherichia coli mewabah di enam negara bagian Amerika Serikat

Wabah E. coli telah membuat sakit setidaknya 14 orang masing-masing di enam negara bagian Amerika Serikat.

Jumat (8/6/2012), para pejabat kesehatan negara bagian dari Centers for Disease Control and Prevention (CDC) di Alabama, California, Florida, Georgia, Louisiana dan Tennessee melaporkan kasus yang dihasilkan racun Shiga E. coli strain ragi, yang disebut O145. Bentuk yang lebih umum dikenal adalah E. coli O157: H7.

Pejabat kesehatan Negara Amerika mewawancarai orang-orang yang menderita wabah E. coli untuk memperoleh informasi mengenai makanan yang mereka makan dan eksposur lainnya dalam waktu seminggu sebelum sakit.

Shiga menghasilkan racun strain E. Coli, yang biasanya terwujud sebagai penyakit 2-8 hari setelah menelan bakteri.

Kebanyakan orang menderia diare dan kram perut, hingga buang air besar disertai darah dan sembuh dalam waktu seminggu. Namun dalam kasus yang jarang, beberapa malah mengembangkan infeksi yang lebih parah seperti sindrom uremik hemolitik dan gagal ginjal.

Kasus ini dapat terjadi pada orang usia berapapun, dan paling sering terjadi pada anak di bawah 5 tahun dan orang tua.

Karena sumbernya tidak diketahui, para pejabat kesehatan tidak dapat memberikan saran khusus tentang cara menghindari infeksi. Namun secara umum, E. coli dapat dicegah dengan menggunakan tips dari CDC:

• Cuci tangan setelah menggunakan kamar mandi atau mengganti popok dan sebelum menyiapkan atau makan makanan
• Cuci tangan setelah kontak dengan hewan atau lingkungan hewan (di peternakan, kebun binatang, bahkan halaman belakang Anda sendiri).
• Masak daging secara menyeluruh. Daging sapi giling dan daging yang telah di tenderizedharus dimasak dengan suhu minimal 160 derajat. Lebih baik menggunakan termometer, karena melihat warna daging saja bukan merupakan indikator kematangan paling tepat.
• Hindari susu mentah, produk susu yang tidak dipasteurisasi dan jus yang tidak dipasteurisasi.
• Hindari menelan air saat berenang dan bermain di danau, kolam, sungai atau kolam renang.

PENENTUAN COLIFORM DENGAN CARA MPN /100

PENENTUAN COLIFORM DENGAN CARA MPN /100

Persiapan :

Alat-alat :

1.       Sama dengan penentuan hitung bakteri total (PTC)

2.       Rak tabung

3.       Lup inokulasi

Media:

1.       Lauryl  tryptose broth double strength 5 tabung

2.       Lauryl  tryptose broth single strength 10 tabung

3.       Lactose broth single dan double

4.       Brilian Green Lactose Bile 2% broth.

5.       E.C Medium Broth

6.       Mac Conkay atau Endo

Reagensia : Sebagai pelarut.

1.       Air garam faali 0.9% steril.

2.       Air pepton 0.1%

Pembuatan larutan sempel uadang 1 : 10 atau produk lainya :

1.       Timbang 50 gr sampel daging udang yang akan dianalisa secara steril dan dimasukan kedalam blender steril, lalu ditambah 450 ml air pepton 0.1% atau air garam faali 0.9%.

2.        Blender selama 2 menit 15.000 – 20.000/ rpm.

3.       Pindahkan larutan yang diperoleh (1:10) kelabu steril.

Spesimen :

1.       Udang segar dan uadang beku.

2.       Paha katak segar dan paha katak beku.

3.       Ikan segar atau ikan beku.

4.       Bekicot beku.

Cara pelaksanaannya :

1.       Untuk menentukan coliform secara MPN dapat digunakan cara :

      3 atau 5 tabung media Lauryl tryptose broth double strength.

      3 atau 5 tabung media Lauryl tryptose broth single strength.

      3 atau 5 tabung media Lauryl tryptose broth single strength atau sistem 3 :3 :3 dan 5 : 5 :5 (3seri).

2.       Tiga atau lima tabung media Lauryl tryptose double strength ditambah 10 ml larutan sampel uadang 1 : 10 pada tiap-tiapa tabung.

3.       Tiga atau lima tabung media Lauryl tryptose single strength ditambh 1 ml larutan sampel uadang 1 : 10 pada tiap-tiap tabung.

4.       Tiga atau lima tabung media Lauryl tryptose single strength lainya ditambh 1 ml larutan sampel uadang 1 : 10 pada tiap-tiap tabung. Setelah selesai penambahan larutan sampel, kocok tabung tersebut hingga homogen dan inkubasikan 37⁰ C kurang lebih 0.5⁰C selama 24 jam.

5.       Sesudah inkubasi, amati tabung-tabung yang menunjukan reaksi gas positif dan adanya gas lebih dari 10% dalam tabung durham yang ada didalamnya.

6.       Tabung-tabung yang gas negatif diinkubasikan ulang 37⁰C selama 24 jam.

7.       Hitung masing-masing jumlah tabung yang gas positif pada seri ke satu (10 ml larutan sampel), kedua (1ml larutan sampel) dan seri ke 3 (0.1 ml larutan sampel).

8.       Selanjutnya cocokan dengan tabel MPN dari hoskin J.K. dan hasil ini dinyatakan sebagai “ Presumptive coliform MPN /100 ml”.Tes tersebut diatas disebut presumptive test atau tes pendahuluan.

Dari tabung-tabung reaksi yang positif gas dilanjutkan ke Confirmasi test atau tes penegasan.

9.       Siapkan media  BGLB sejumlah tabung yang gas positif pada seri ke satu (10 ml larutan sampel), seri kedua (1 ml larutan sampel), dan seri ketiga (0.1 ml larutan sampel) dirak tabung.

10.   Inokulasikan atau mata lup inokulasi larutan dari masing-masing tabung yang positif ke masing-masing tabung larutan BGLG 2%, kemudian aduk sampai homogen.

11.   Inkubasikan pada suhu 37⁰C sampai kurang lebih 0.5⁰C selama 24 jam. Sesudah inkubasi , amati adanya tabung-tabung yang gas positif dalam tabung durham,hitung jumlahnya dan hasilnya diccocokan dengan tabel MPN (hoskin JK) dan nyatakanlah sebagai “ Coliform-coliform : MPN/100 ml”.

12.   Siapkan media E.C 1 strength dalam tabung yang didalamnya terdapat tabung durham sebanyak BGLB diatas yang positif.

13.   Inokulasikan satu lup inokulasi dari masing-masing tabung yang positif ke dalam masing-masing tabung yang berisi E.C Medium, aduk sampai homogen.

14.   Inkubasikan pada suhu 44.5⁰C selama 24 jam atau dipenangas air.

15.   Kemudian hitung jumlah tabung yang gas positif dan cocokan dengan tabel MPN dan nyatakanlah sebagai “ Faecal-coliform MPN/100 ml”.

16.   Dari tabung yang gas positif, dengan lup inokulasi diinokulasikan kedalam media agar EMB.

17.   Inkubasikan pada suhu 37⁰C selam a 24 jam.

18.   Amatilah pertumbuhan koloni di EMB agar tersebut.

19.   Koloni yang menunjukan warna merah kilap logam berdiameter 2-3 mm, permukaanya datar atau sedikit cembung dinyatakan positif, dan cocokan dengan tabel MPN dan hasilnya dinyatakan sebagai : “ E.Coli /100 ml contoh “.

PEMERIKSAAN LABORATORIUM

PANEL PEMERIKSAAN LABORATORIUM

Definisi :
Sekumpulan pemeriksaan laboratorium yang dirancang untuk tujuan tertentu misalnya untuk mendeteksi penyakit, menentukan risiko, memantau perkembangan penyakit, memantau pengobatan, dan lain-lain

Tujuan :
Sebagai panduan untuk mempermudah dokter/pelanggan dalam menentukan jenis pemeriksaan laboratorium sesuai dengan tujuan pemeriksaan bagi pasien yang bersangkutan

Sifat :
Tidak mengikat, artinya dokter/pelanggan dapat mengurangi atau menambahkan jenis pemeriksaan yang sesuai dengan kondisi masing-masing pasien

:: PANEL GMC 

Tujuan :
Mengetahui ada tidaknya kelainan/penyakit yang banyak dijumpai dan potensial membahayakan

PANEL GMC DASAR
Hematologi Rutin, Urine Rutin, Faeces Rutin, Bilirubin Total, Bilirubin Direk, GOT, GPT, Fosfatase Alkali, Gamma GT, Protein Elektroforesis, Glukosa Puasa, Urea N, HBsAg, Kreatinin, Asam Urat, Cholesterol Total, Trigliserida, Cholesterol HDL, Cholesterol LDL-Direk 

Pemeriksaan Non Laboratorium *
Pemeriksaan Fisik & Tekanan Darah, Elektrokardiografi (EKG), Foto Dada (Rontgen), Ultrasonografi (USG)

PANEL GMC PLUS
Hematologi Rutin, Urine Rutin, Faeces Rutin, Bilirubin Total, Bilirubin Direk, GOT, GPT, Fosfatase Alkali, Gamma GT, Protein Elektroforesis, Glukosa Puasa, Urea N, HBsAg, Kreatinin, Asam Urat, Cholesterol Total, Trigliserida, Cholesterol HDL, Cholesterol LDL-Direk, Anti HCV, AFP, PSA (laki-laki), Pap Smear (perempuan)

Pemeriksaan Non Laboratorium *
Pemeriksaan Fisik & Tekanan Darah, Foto Dada (Rontgen), Ultrasonografi (USG), Treadmill

:: PANEL PENGELOLAAN DIABETES MELITUS

PANEL EVALUASI AWAL

Tujuan :
Menentukan penanganan yang tepat dan mendeteksi risiko terjadinya komplikasi

Dilakukan segera setelah didiagnosis DM

Jenis Pemeriksaan :
Glukosa Puasa, Glukosa 2 jam PP, Hematologi Rutin, Urine Rutin, HbA1c (A1c), Mikroalbumin, Kreatinin, Albumin/Globulin, GPT, Cholesterol Total, Cholesterol HDL, Cholesterol LDL-Direk, Trigliserida, Fibrinogen 

PANEL PEMANTAUAN 1
Tujuan :Menilai pengendalian DM dan menilai keberhasilan terapi

Dilakukan setiap 3 bulan sekali atau sesuai petunjuk dokter

Jenis Pemeriksaan :
Glukosa Puasa, Glukosa 2 jam PP, HbA1c (A1c) 

PANEL PEMANTAUAN 2

Tujuan :
Menilai pengendalian DM, menilai keberhasilan terapi dan mendeteksi faktor risiko yang memicu terjadinya komplikasi

Dilakukan setiap 1 tahun sekali atau sesuai petunjuk dokter

Jenis Pemeriksaan :Glukosa Puasa, Glukosa 2 jam PP, HbA1c (A1c), Mikroalbumin, Kreatinin, Albumin/Globulin, GPT, Cholesterol Total, Cholesterol HDL, Cholesterol LDL-Direk, Trigliserida, Fibrinogen 

:: PANEL LEMAK

Tujuan :Mengetahui kadar berbagai jenis lemak yang penting dalam proses terjadinya penyumbatan pembuluh darah (Aterosklerosis)

PANEL LEMAK DASAR
Cholesterol Total, Cholesterol HDL, Cholesterol LDL-Direk, Trigliserida, Apo B

PANEL LEMAK LENGKAP
Cholesterol Total, Cholesterol HDL, Cholesterol LDL-Direk, Trigliserida, Apo B, Apo A1, Lp (a)

:: PANEL SINDROMA METABOLIK *

Tujuan :
Mengetahui adanya sindroma metabolik yang merupakan faktor risiko terjadinya Penyakit Jantung Koroner dan Stroke

PANEL LEMAK DASAR
Cholesterol Total, Cholesterol HDL, Cholesterol LDL-Direk, Trigliserida, Apo B, hs-CRP, Status Antioksidan Total

* Untuk pemeriksaan Panel Sindroma Metabolik dilakukan juga pemeriksan Non Laboratorium yang meliputi : tekanan darah, lingkar pinggang, berat badan dan tinggi badan

:: PANEL RISIKO PJK/STROKE

Tujuan :
Menentukan dan memperkirakan faktor risiko yang dapat memicu terjadinya Penyakit Jantung Koroner & Stroke 

PANEL RISIKO PJK/STROKE-1 *
Cholesterol Total, Cholesterol HDL, Cholesterol LDL-Direk, Trigliserida, Apo B, hs-CRP, Glukosa Puasa

PANEL RISIKO PJK/STROKE-2 *
Cholesterol Total, Cholesterol HDL, Cholesterol LDL-Direk, Trigliserida, Apo B, hs-CRP, Glukosa Puasa, Status Antioksidan Total, Homocysteine 

PANEL RISIKO PJK/STROKE-3 *
Cholesterol Total, Cholesterol HDL, Cholesterol LDL-Direk, Trigliserida, Apo B, Lp (a), Insulin, Glukosa Puasa, Glukosa 2 jam PP, Status Antioksidan Total, Fibrinogen, ACA (IgG, IgM), Homocysteine, hs-CRP

* Untuk pemeriksaan Panel Risiko PJK/Stroke dilakukan juga pemeriksan Non Laboratorium yang meliputi : tekanan darah, lingkar pinggang, berat badan dan tinggi badan

:: PANEL HIPERTENSI

PANEL EVALUASI AWAL HIPERTENSI

Tujuan :
Mencari kemungkinan penyebab hipertensi, menilai adanya penyulit dan kerusakan organ target, memperkirakan perjalanan penyakit, serta menentukan adanya faktor-faktor risiko Penyakit Jantung Koroner atau Stroke

Jenis Pemeriksaan :Hematologi Rutin, Urine Rutin, Glukosa Puasa, Glukosa 2 jam PP, Cholesterol Total, Cholesterol HDL, Cholesterol LDL-Direk, Trigliserida, Apo B, hs-CRP, Urea-N, Kreatinin, Asam Urat, Kalium, Natrium, Mikroalbumin, Status Antioksidan Total 

PANEL PENGELOLAAN HIPERTENSI 

Tujuan :
Memantau keberhasilan pengobatan hipertensi

Jenis Pemeriksaan :Urine Rutin, Glukosa Puasa, Cholesterol Total, Cholesterol HDL, Cholesterol LDL-Direk, Trigliserida, Apo B, hs-CRP, Urea-N, Kreatinin, Asam Urat, Mikroalbumin, Kalium, Natrium 

:: PANEL PREMARITAL

Tujuan :
Mendeteksi adanya penyakit menular, menahun atau diturunkan, yang dapat mempengaruhi kesuburan pasangan maupun kesehatan janin

Jenis Pemeriksaan :Hematologi Rutin, Urine Rutin, Golongan Darah (A, B, O), Golongan Darah Rhesus, Glukosa Puasa, Glukosa 2 jam PP, HBsAg, VDRL/RPR, Analisa Hb (HPLC), Anti-Rubella IgG (perempuan), Anti-Toxoplasma IgG (perempuan), Anti CMV IgG (perempuan)

:: PANEL AWAL KEHAMILAN

Tujuan :
Mengetahui adanya penyakit yang dapat mempengaruhi kesehatan ibu hamil maupun janinnya

Jenis Pemeriksaan :Hematologi Rutin, Urine Rutin, Golongan Darah (A, B, O), Golongan Darah Rhesus, Glukosa Puasa, Glukosa 2 jam PP, HBsAg, VDRL/RPR, Anti-Toxoplasma IgG & IgM, Anti-Rubella IgG & IgM, Anti-CMV IgG & IgM, Anti-HSV2 IgG & IgM

:: PANEL TORCH

Tujuan :
Mengetahui adanya infeksi dan status kekebalan terhadap parasit Toxoplasma, virus Rubella, Cytomegalovirus dan virus Herpes tipe 2 yang dapat mempengaruhi kesehatan janin

Jenis Pemeriksaan :Anti-Toxoplasma IgG & IgM, Anti-Rubella IgG & IgM, Anti-CMV IgG & IgM, Anti-HSV2 IgG & IgM

:: PANEL UJI SARING HEPATITIS VIRUS B

Tujuan :
Mengetahui adanya infeksi dan status kekebalan terhadap virus Hepatitis B

Jenis Pemeriksaan :
HBsAg, Anti-HBs, Anti-HBc

:: PANEL DEMAM 

Tujuan :
Mengetahui penyebab demam

PANEL DEMAM-1
Hematologi Rutin, Urine Rutine, Malaria, Widal, Gal Kultur, Anti Dengue IgG & IgM, CRP Kuantitatif, GOT, GPT

PANEL DEMAM-2
Hematologi Rutin, Anti Dengue IgG & IgM

:: PANEL OSTEOPOROSIS

Tujuan :
Mendeteksi dini risiko terjadinya pengeroposan tulang/Osteoporosis

Jenis Pemeriksaan :Deoxypyridinolin atau CTx,
Isoenzim ALP atau Osteocalcin

Manfaat Buah Apel Bantu Cegah Pembekuan Darah

RELATED CONTENT

• Lihat Foto
  
  

Mengonsumsi sebutir apel per hari ternyata dapat menurunkan risiko pembekuan darah yang mengancam jiwa. Pembekuan darah merupakan cikal bakal dari risiko penyakit serangan jantung.

 Sebuah tim di Harvard Medical School telah menemukan bahan kimia,   yang disebut rutin, sebuah agen anti-pembekuan darah di pembuluh     nadi dan vena.

 Rutin bisa ditemukan di apel, jeruk, bawang, teh hitam dan hijau, yang    diharapkan bisa menjadi alternatif pengobatan di masa depan untuk melindungi terhadap serangan jantung.

Dalam penelitian tersebut, para peneliti menemukan bahwa bahan kimia tersebut membantu memblokir enzim yang berbahaya yang terlibat dalam pembentukan pembekuan darah. Enzim ini - rotein disulfida isomerase (PDI)- dilepaskan dengan sangat cepat ketika gumpalan darah terbentuk dalam arteri dan vena.

"Rutin terbukti menjadi senyawa yang paling berpotensial anti-pembekuan darah yang pernah kami uji. Penemuan ini menunjukkan bahwa rutin dapat mengobati dan mencegah jenis gumpalan darah," papar pimpinan penelitian Prof Robert Flaumenhaft dilansir melalui Foxnews (10/5).

Tips Mendapatkan Mantan Pacar kembali Kepada Anda

RELATED CONTENT

• Lihat Foto
  Tips Mendapatkan Mantan Pacar

 Bagi sebagian orang, kembali kepada mantan pacar rasanya gengsi dan tidak etis. Namun, namanya cinta dan sayang jika perasaan itu masih ada, maka tidak jarang ada pasangan yang ingin kepada mantan pacarnya.

Tapi bukan hal gampang untuk balikan sama mantan. Ini ada beberapa strategi atau tips mendapatkan mantan pacar:

Perbaiki hubungan Anda kembali

Sesekali, telepon dia, main ke rumahnya, atau ajaklah dia jalan. Dengan hal tersebut, kamu memperbaiki hubungan dengan si dia, kamu bisa beradaptasi kembali untuk menerima keadaan atau kondisi yang sedang kamu jalani sekarang ini.

Dekati teman dekatnya

Dekati teman terdekatnya dan tanya keadaan si dia ke teman tersebut. Pada tahap ini biasanya sang teman tidak memperdulikan Anda, tapi jangan menyerah, jangan khawatir, walaupun terlihat tidak peduli, tapi pasti memikirkannya juga kelak, terus tanya keadaan si dia pada teman tersebut.

Berhentilah mengemis cinta

Kesalahan yang sering sekali dilakukan adalah mengemis cinta pada mantan anda. Sebenarnya ini merupakan hal paling tidak boleh dilakukan. Sebab dia akan mengambil keuntungan dari itu semua, dia akan menganggap Anda lemah dan tidak punya harga diri. Jadi berhentilah memohon-mohon pada mantan anda untuk balikan.

Jangan menuntutnya

Cinta tidak pernah menuntut seseorang untuk lebih perhatian. Karenanya, Anda dapat hadir di hadapannya dengan menawarkan perasaan terbesar Anda. Untuk menjadi sosok yang diterimanya kembali, Anda perlu menjadi sosok baru yang dicintainya dan tidak selalu menuntutnya dengan berbagai hal.

Beri hadiah

Beri hadiah yang paling dia suka, ingatkan kebiasaan yang selalu dia lakukan saat masih dengan Anda.

selamat mencoba

Tips 9 Cara Redakan Sakit Hati Setelah Putus Cinta

RELATED CONTENT

• Lihat Foto

Tak ada orang yang tidak merasakan sakit setelah putus cinta, terlebih lagi jika kita berada di pihak yang diputuskan kekasih. Untuk beberapa orang, putus cinta bahkan bisa meninggalkan luka mendalam yang sulit hilang dan berlangsung lama.

Putus cinta memang menyakitkan, tapi cobalah untuk tidak terjebak dalam kesedihan berlarut-larut. Dilansir Your Romance Guide dan dikutip dari Terselubung Blogspot.com, ada sembilan cara yang bisa dilakukan untuk meredakan sakit hati setelah putus cinta:

1. Jangan Bertemu dengan Mantan Kekasih Sementara Waktu
Setelah putus cinta, hindari bertemu atau berhubungan dengan mantan kekasih Anda. Perasaan sayang yang masih ada mungkin mendorong Anda untuk menelepon, mengirim pesan teks atau bertemu dengannya. Tapi tindakan ini justru akan mengingatkan sakitnya putus cinta. Anda harus benar-benar putus hubungan dengan sang mantan, setidaknya untuk beberapa bulan untuk menyembuhkan sakit hati.

2. 'Nikmati' Rasa Sakit Itu
Adalah hal yang sangat wajar ketika kita kehilangan seseorang yang dicintai. Saat merasakan sakit, itu berarti sebuah tanda bahwa Anda sedang dalam proses penyembuhan. Menangislah jika Anda ingin menangis, dan berteriaklah jika memang itu bisa membuat perasaan sedikit lega. Rasa sakit setelah putus cinta bisa menginspirasi Anda untuk mengerjakan sesuatu yang lebih baik, yang tidak pernah Anda lakukan sebelumnya.

3. Menyibukkan Diri
Cara terbaik menyembuhkan luka karena putus cinta dan melupakan mantan adalah dengan menyibukkan diri. Anda tidak akan memikirkan mantan kekasih jika tidak memberi kesempatan otak untuk mengingatnya. Cobalah aktif terlibat dalam berbagai kegiatan. Pilih aktifitas yang Anda senangi. Tidak hanya menyegarkan pikiran, banyak beraktifitas juga mengalihkan pikiran Anda dari sang mantan.

4. Curahkan Kesedihan Anda Hanya Kepada Teman Dekat
Boleh saja menceritakan bagaimana sakit hatinya Anda setelah putus cinta. Tapi bukan berarti Anda bisa membicarakannya ke setiap orang yang Anda temui. Bukannya bersimpati, tindakan ini justru bisa membuat teman-teman menjauhi Anda. Bijaklah dalam menyikapi 'tragedi' putus cinta Anda. Bicaralah hanya pada teman atau orang yang dekat dengan Anda, cukup mengerti Anda dan mau mendengar setiap keluh kesah. Akan lebih baik lagi jika orang tersebut bisa menenangkan, mencarikan solusi dan mendorong Anda untuk melanjutkan hidup.

5. Tumpahkan Perasaan Anda dalam Tulisan
Menumpahkan semua kekesalan dalam tulisan bisa jadi alternatif lain untuk meredakan sakit hati akibat putus cinta. Keluarkan semua rasa sakit, frustasi dan kemarahan Anda dalam buku harian, secarik kertas atau komputer (tapi jangan menyebarkannya ke grup email atau jejaring sosial). Setelah sembuh dari masa
lalu menyakitkan, Anda bisa membacanya kembali sebagai alat introspeksi untuk menjalin hubungan yang lebih baik dengan pasangan berikutnya.

6. Meditasi
Meditasi adalah salah satu tehnik lama untuk relaksasi dan mengendurkan pikiran yang tegang. Duduklah dengan tenang di dalam kamar, tutup mata, ambil nafas dalam-dalam, dan keluarkan secara perlahan. Sambil relaksasi, Anda bisa menjauhkan hal-hal negatif dari pikiran Anda. Nyalakan lilin aromaterapi dan musik instrumental untuk menambah perasaan tenang saat relaksasi.

7. Beri Perhatian Pada Keluarga
Orang tua, kakak maupun adik mungkin adalah orang-orang yang berpengaruh besar pada kehidupan Anda. Mereka akan selalu berada di sisi Anda saat senang maupun susah. Saat menjalin hubungan asmara dengan mantan kekasih, mungkin Anda tidak menyediakan banyak waktu untuk keluarga. Inilah saatnya Anda banyak mencurahkan waktu dan berkumpul bersama keluarga. Coba ajak mereka rekreasi, atau sekedar makan malam bersama. Kehangatan keluarga merupakan obat paling manjur untuk menyembuhkan luka.

8. Fokus pada Karir
Jangan sampai kesedihan mengganggu performa kerja Anda. Mungkin akan sulit berkonsentrasi kerja saat kita didera masalah. Tapi cobalah untuk menjadikan karir sebagai prioritas dalam hidup Anda. Dengan fokus dalam bekerja, tak hanya membantu Anda melupakan sakit hati, tapi juga meningkatkan performa kerja Anda di kantor.

9. Nikmati Kesendirian
Sembuh dari sakit karena putus cinta memang bukan hal mudah. Karena itu, Anda butuh waktu menenangkan diri untuk beberapa lama. Jangan langsung mencoba jalin hubungan baru setelah putus cinta untuk pelarian.(*)

Selamat mencoba 

Сухой аварии трагедии на горе Салак (Индонезия)

Россия не будет останавливать производство самолетов Sukhoi Superjet 100 самолетов, несмотря на параде эксперимент "радость полета" привели к аварии на склонах горы Салак, Богор, последний среду, 9 Мая 2012.
 "В этой аварии сцене, со стороны России выразил сегодня не повлияет на производство", сказал молодой маршал (в отставке) Sunaryo, PT Trimarga Rekatama представителей, агентов по продажам в Индонезии Сухой когда найдено в Soekanto полицейском госпитале, Восточной Джакарты, воскресенье, 13 Май2012 года.По Sunaryo, русская сторона убеждена, что авария не влияет на продажи SSJ-100 плоскостей.
 Кроме того, согласно информации, полученной PT Trimarga Rekatama в команде следователей на месте происшествия, один из факторов, есть аварии на одной из машин.
 "Согласно информации, самолет на самом деле состоит из двух аварийный приводной передатчик (ELT), один портативный и друг друга. Это не сигнал, он искал новое дело", сказал он.
 В связи с предоставлением компенсации семьям жертв, Sunaryo утверждал, что русские дали бы соответствующую сумму в соглашение с правительством Индонезии.
 "Когда вы подходите все имена с определением результатов будет дано соответствующее количество благосостояния деньги", сказал он.
 Сегодня утром, около 7:40 вечера, два мертвых тела Sukhoi Superjet 100 авиакатастрофе прибыли в Soekanto полицейском госпитале, Kramat Джати, Восточной Джакарты. Тела были доставлены с помощью двух машин скорой помощи и непосредственно вставлены в морг.Жертвы авиакатастрофы Имена Сухого - Sukhoi Superjet Фотография органов из 100 жертв, которые были на эвакуацию состоит из нескольких различных условиях, некоторые самолеты Сухого жертв трагедии с главой государства не были определены или трудно определить, но другие все еще находятся в одной части и до сих пор могут быть определены.
Жертвами трагедии самолеты Сухого до сих пор неизвестно, и его био находится в процессе идентификаторы Basarnas и будут объявлены в средствах массовой информации.
 В то время как для всех имен жертв трагедии самолеты Сухого, которые все еще находятся в процессе поиска являетсяЖертвы трагедии самолеты Сухого 1-10:
 А. Корнель Sihombing (PT Dirgantara Индонезия)2. Эди Satriyo (Pelita Air)3. Дарвин Pelawi (Pelita Air)4. Билли Purwoko (воздухонепроницаемый)5. Буди Путра Ризал (Арта Aerospace)6. Syafrudin (Tartendran Independent)7. Питер Адлер (Srivijaya)8. Герман Suladji (Air Maleo)9. Donardi Рахман (Avia Star)10. Eloni (Kartika Air)11. Nurdiana Wiganda (Kartika Air)12. Ариф Wahyudi (TR)13. Нан трамвай (Snecma)14. Щедрые Рули (Индо Азии)15. Ахмад Файсал (Индо Азии)16. Инсан Камил (Индо Азии)17. Эдо Эдвард М.18. Ismie (Trans TV)19. Адитья Sukardi (Trans TV)20. Индра Халим (KAL)21. Rietyan С. (KAL)22. Doddy Aviantara (журнал Space)23. DN Юсуф (Ctrl-Space журнал)24. Femmi (Bloomberg)25. Стивен Kanali (Kartika Air)26. Капитан Аан (Kartika Air)27. Иосиф Ади Wibowo (Sk авиации)28. Марсела Мария (Sky Aviation)39. Хенни Stevany (Sky Aviation)30. Maisyarah (Sky Aviation)31. Дви Pearl (Sky Aviation)32. Susana Vamela (SkyAviation)33. Нур Ilmawati (Sky Aviation)34. Росси Виллем (Sky Aviation)35. Anggi (Sky Aviation)36. Адитья (Sky Aviation)37. Efami (Air Kartika).
 Жертвы трагедии, а другой пилот самолета Sukhoi Александр Яблонцев с пилот Александр Кочетков.